Dein Personal Athletik Coach für Sportler:innen in Bielefeld und OWL

Vorher:

Christina

Christina hatte vor unserem Training keine Struktur und hat so "vor sich hintrainiert". Hätte sie so weiter gemacht, hätte sie wahrscheinlich aufgegeben

Jetzt:

• Seit 2 Jahren im Coaching

• Hebt im Olympischen Gewichtheben auf nationalem Niveau

• Ständiger Fortschritt mit unfassbaren Kraftzuwächsen

• Ideale Basis für andere sportliche Herausforderungen

Erfolge und Erfahrungen

Ina

Vorher:

Ina kam zu mir und war körperlich stark angeschlagen. Sie trainiert für CrossFit und hatte starke Schmerzen in der Schulter und den Knien. Sie wusste nicht mehr weiter und die Motivation war im Keller.

Jetzt:

• Seit 3 Monaten dabei

• Schulter schmerzfrei bekommen durch Training

• An Sie angepasster Plan, endlich eine gute Struktur

• Startet jetzt langsam wieder bei CrossFit durch

Bei Ina gehen wir einen langfristigen Ansatz. Bewegungen, Schmerzfreiheit, Belastungsverträglichkeit und Grundlagenausdauer müssen von vorne aufgebaut werden. Aber die Erfolge nach kurzer Zeit sind super!

Vorher:

Robin spielt Volleyball und kam zu mir mit einer guten Grundlage. Seine Ziele war die Kraftsteigerung um eben beim Volleyball noch mehr performen zu können!

Jetzt:

Wir fokussierten uns auf einfache Grundübungen zumsammen mit Sprungtraining und Gewichtheben und die Implementierung in seinen Alltag und sein Training / die Wettkämpfe.

• Seit 5 Monaten dabei

• Kraftsteigerung (Kniebeuge +20%, 2 x so viele Klimmzüge, Schulterdrücken + 30%)

• Kann beim Training und Wettkämpfen besser perfomen

Robin

Weitere Bewertungen

Seit ich mit dem Training bei Alex angefangen habe, habe ich es keinen Tag bereut. Ich wollte stärker, fitter, mobiler, belastbarer werden, meine persönlichen Grenzen austesten und erweitern. (...)Die eigenen Stärken und Schwächen werden ernst genommen und Pläne erarbeitet, die zwar fordern, aber immer Spaß machen und optimal auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. (...) Ich habe mich durchweg gut aufgehoben und betreut gefühlt. Alex ist unglaublich geduldig, aufmerksam und empathisch, nutzt moderne Software zur Analyse des Trainings in Echtzeit und hat mich in dieser Zeit weiter vorangebracht, als ich für möglich gehalten hätte. Von seinem Hintergrundwissen, seiner Leidenschaft und Erfahrung als Coach und Athlet profitiert man in jeder einzelnen Session und kann stetig Fortschritte verbuchen.

Wenn ich 10 Sterne geben könnte, dann würde ich es sofort tun! Alex ist einer dieser Coaches, bei denen man sich sofort gut aufgehoben fühlt: ruhig, kompetent und mit beeindruckendem Wissen. (...) Egal ob Technik, Verletzungsprävention oder spontane Schmerzchen: Alex hat immer den passenden Tipp, die richtige Anpassung oder die eine Übung, die genau trifft wo man es braucht. (...) Alex bringt die perfekte Mischung aus Know-how, Geduld und Motivation mit um jede Einheit zu einem Highlight zu machen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, man geht jedes Mal stärker raus, physisch und mental! 10/10 ⭐💪🏋️‍♂️

Kathie K.

★★★★★

★★★★★

Christina S.

★★★★★

Mein großes Ziel war es für eine Crossfit-Competition innerhalb von 2 ½ Monaten einen Handstand-Pushup zu lernen. Da ich wusste, dass ich dies nicht allein schaffen würde, habe ich mir Alex an die Seite geholt und ich bin so froh dies gemacht zu haben! Wir haben zu Beginn über meinen aktuellen Fitnesszustand gesprochen. Daraufhin hat er für mich Ziele aufgeschrieben, welche für mich zu Beginn utopisch waren. Aber Woche für Woche habe ich gemerkt, dass ich stärker wurde. Und auch, wenn es mal kurz nicht weiterging, wusste Alex immer eine Lösung und hat die Übungen und das Training dementsprechend angepasst. Und was soll ich sagen… Mein Ziel wurde mehr als erreicht. Zu Beginn konnte ich nicht mal einen HSPU und am Ende konnte ich acht HSPUs. Danke dir für die gute Zusammenarbeit!

Sarah B.

Dein Weg zum Spitzenathleten!

Übungsauswahl

Eine gezielte Übungsauswahl stellt sicher, dass das Training effektiv, sicher und nachhaltig ist und das du die für dich wichtigen individuellen Übungen bekommst!

Struktur

Ohne Struktur fehlt die Kontrolle über den Fortschritt. Ein durchdachtes System stellt sicher, dass jede Trainingseinheit einen Zweck erfüllt und auf langfristige Entwicklung ausgerichtet ist.

Support

Ohne professionellen Support schleichen sich Fehler ein, die Leistung stagnieren lässt oder sogar zu Verletzungen führen kann. Eine enge Betreuung optimiert das Training und hält die Motivation hoch.

Progression

Viele scheitern, weil sie zu lange auf dem gleichen Niveau trainieren. Ein klares Progressionssystem und -tracking stellt sicher, dass der Körper sich kontinuierlich anpasst und weiterentwickelt.

Mehr als 15 Jahre Erfahrung im Bereich Sport und Athletik

Mehr als 100 Athleten geholfen

Höchste Zufriedenheit

Teamplayer: Wir agieren als Team. Ich stehe an deiner Seite!

Deshalb bin ich dein perfekter Begleiter

Deine nächsten Schritte zum Spitzenathleten!

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Deine neue Athletik beginnt

Wir analysieren gemeinsam deine Situation, um die Gründe zu erkennen, warum du bisher nicht die gewünschten Erfolge erzielt hast. Sobald ich dich, deine aktuelle Lage und deine Ziele besser verstehe, entwickeln wir zusammen einen individuellen Plan für dich.

Mit diesem Abschnitt beginnt dein Weg zu einer verbesserten Athletik und Performance. Schritt für Schritt arbeiten wir daran, deine Fähigkeiten zu stärken und deine Ziele zu erreichen. Dieses Coaching ist darauf ausgelegt, dich gezielt zu unterstützen und nachhaltig Fortschritte zu machen. Lass uns gemeinsam starten!

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